КОРОЛЕВСКОЕ БЛЮДО. Овсяная каша с тыквой. Полезная еда, здоровая пища для всех. КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ

20 Просмотры
Издатель
Проверенные секреты похудения - Каша ассорти нам в помощь . 5 Серия - https://www.youtube.com/watch?v=nXXmB73H2Zs&t=14s

Проверенные секреты похудения - Кукурузная подлива, поджарка для перловки. 15 Серия - https://www.youtube.com/watch?v=P41SOj3U40o&t=2s

Проверенные секреты похудения - Рисовая диета. 6 Серия - https://www.youtube.com/watch?v=Fob2yXYHOJ0&t=2s

Что кушает на завтрак КОРОЛЕВА АНГЛИИ? Самая полезная каша, которую кушают богатые люди.

Всем известно, что овсяная каша – это любимый завтрак англичан.

Установлено, что витаминная овсянка на завтрак не только питает головной мозг, но и благотворно действует на общее состояние организма, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на обменные процессы на клеточном уровне. Но обо всём по порядку.

Овсяная каша по утрам – классика жанра: быстро готовится, всегда под рукой, недорого стоит, можно приготовить и взрослому, и ребёнку. Ведь правда же, никому не хочется после сладкого сна стоять долго у плиты. Кроме того, по утрам совсем не хочется есть тяжёлую пищу. В этом случае овсяная каша – сплошная польза для нас. Почему?

Во-первых, эта каша легко усваивается организмом, на её переваривание почти не тратится энергия, значит, вы будете бодры и полны сил после завтрака.
Во-вторых, овёс содержит большое количество сложных углеводов. Это значит, что овсяная каша надолго даст нам чувство сытости, перекусы станут просто не нужны.
Самая большая польза овсяной каши в положительном на ЖКТ. В нашем организме овсянка творит настоящие чудеса:

стимулирует правильную работу кишечника, устраняет запоры;
создаёт слизистую плёнку, которая защищает поверхность внутренних стенок кишечника;
очищает сосуды от атеросклеротических бляшек;
способствует регенерации тканей;
стимулирует выработку защитных функций организма;
регулирует вес;
производит стимулирование оттока желчи;
успокаивает центральную нервную систему;
повышает физическую выносливость и обезболивает после чрезмерных нагрузок.
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.