Как сэкономить на продуктах?! Готовлюсь к изоляции

7 Просмотры
Издатель
В этом видео я посчитал насколько выгоднее самостоятельно закупать продукты и из них составлять заготовки для супов и каш. Для примера взял всем известный бренд Yelli. Думаю, что если нам снова предстоит самоизоляция, можем к ней вкусно и выгодно подготовиться!

Результат оцените сами. В целом мне такой опыт понравился.
Все продукты для повторения этих рецептов вы можете найти на сайте: https://frutoss.ru/

а вот и сами составы супов:
«Масурдал»
► чечевица красная 500 гр.
► лук репчатый 20 гр.
► томаты 25 гр.
► петрушка 1 гр.
► чеснок 5 гр.
► кумин 2 гр.
► перец чили 1 гр.
► куркума 1 гр.
Пищевая ценность: белки - 22,0г, жир - 1,5г, углеводы - 49,0г.
Энергетическая ценность: 300ккал/1260кДж.

«Турецкий с булгуром»
► чечевица красная 200 гр.
► булгур 300 гр.
► лук репчатый 20 гр.
► томаты 20 гр.
► перец черный 1 гр.
► куркума 1 гр.
Пищевая ценность: белки - 19,0г, жир - 1,5г, углеводы - 54,0г.
Энергетическая ценность: 310 ккал.

«Итальянский с мелкой пастой»
► чечевица 220 гр.
► паста 300 гр.
► томаты 20 гр.
► лук репчатый 15 гр.
► морковь 20 гр.
► чеснок 5 гр.
► петрушка 1 гр.
► базилик 2 гр.
► лавровый лист 1 гр.
► перец черный 1 гр.
Пищевая ценность: белки - 18,0г, жир - 1,5г, углеводы - 55,0г.
Энергетическая ценность: 310ккал/1300кДж.

Рекомендуем так же посмотреть:
► Первые блюда | Супы ????: https://www.youtube.com/watch?v=oxVo-vO7FX8&list=PLeJHdZ-jAcuauAvMF_ZIPUsasBDnpcq_D
► Вторые блюда | Гарниры ????: https://www.youtube.com/watch?v=6OkOptnsuQ8&list=PLeJHdZ-jAcubt51BYqSHyC4s0ec3H_aSV
► Салаты ????: https://www.youtube.com/watch?v=A2ljRyJxh5k&list=PLeJHdZ-jAcuYNnUuFy8-mqeBPVl-DYehl
► Десерты ????: https://www.youtube.com/watch?v=C3pYS3imkGI&list=PLeJHdZ-jAcuZ2hEZaGAp6iSTmVwnl73jc
► Закуски ????: https://www.youtube.com/watch?v=60aQHhth8OQ&list=PLeJHdZ-jAcuZJOvhwIj-V8CngsinlwHqo
► Соусы ????: https://www.youtube.com/watch?v=zFQZ6QxmDz4&list=PLeJHdZ-jAcuYEgVBSUMksKvvYiQQUeKuo
► Выпечка ????: https://www.youtube.com/watch?v=_mmtbmFdYYs&list=PLeJHdZ-jAcubBFjLdxkSZTfuMC6Wq8hzv
► Напитки ????: https://www.youtube.com/watch?v=zoNe8xQhAao&list=PLeJHdZ-jAcuboPU6SrFcP0qz9hxnPYzWm
► Горячее ????: https://www.youtube.com/watch?v=nohuOmfl42Q&list=PLeJHdZ-jAcuYSjeCtjsPRDKtaEV5X8fu4
► Холодное ????: https://www.youtube.com/watch?v=aieyLtQrlfY&list=PLeJHdZ-jAcubFcybr04uSH6lhvmdPNs6x
► Разносолы ????: https://www.youtube.com/watch?v=LYpCjfaLdyU&list=PLeJHdZ-jAcua4dXxoEPwu7YxlydsJ9Rvb

Я в интернете:
➧ Instagram https://www.instagram.com/mikhailvegan/
➧ Вконтакте https://vk.com/mikhailvegan
➧ Книги с рецептами https://www.wildberries.ru/catalog/12644066/detail.aspx?targetUrl=RG
➧ Почта [email protected]

Мой канал: https://www.youtube.com/mikhailvegan

#веган #рецепты #михаилвеган
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.